Fitbit Alta HR使用心得

2017年8月購入的Fitbit Alta HR。

在這個運動手環充斥的時代，搜尋「運動手環」就有數不清的品牌、型號，各種功能足以讓人眼花撩亂。2017年8月，我開始使用人生第一支運動手環 Fitbit Alta HR，截至目前已使用五個多月，算是相當滿意，這篇就來寫寫個人使用心得。

Fitbit IPO, Wallstreet, New York City (2015)

為什麼會選擇Fitbit？

其實不是爬了大量的文章或比較了各家手環優缺點而選擇了Fitbit，是因為2015年Fitbit在華爾街舉辦IPO，恰巧我在現場，舞台前擠滿了穿著亮藍色衣服的群眾，非常顯眼。鄉巴佬如我人生第一回碰上IPO，興奮地擠進人群中湊熱鬧。

Fitbit IPO, Wallstreet, New York City (2015)

這醒目到不行的T-shirt是免費拿取的，我跟老公都拿了一件。上頭寫著WALL STREET IS GETTING FIT。

Fitbit IPO, Wallstreet, New York City (2015)

現場還有提供免費健康食物三選一，我還記得我選了Yogurt Parfait，原味不加糖的優格上頭鋪了莓果，好吃。

原本，我們一直覺得這種免費的衣服應該隨便洗一洗、烘一烘很快就褪色、掉漆了，沒想到它卻出乎我們意料，一直到現在顏色依舊亮麗、衣服上的字一個也沒有掉。

就因為這一件藍T，讓我們對Fitbit印象蠻好的，會覺得「連這麼拋棄式的贈品都有這樣的品質，他們家的產品應該也不會太差吧」的感覺。

Alta HR的功能

Fitbit Alta HR功能一覽表(取自官網)

基本的功能有步數計算、熱量消耗計算、睡眠追蹤與階段分析、手錶、簡訊/來電提醒、走動提醒…等等，主打功能就是持續心律追蹤，24小時自動測量心律，這個功能蠻棒的，下方分享幾個心律追蹤的紀錄：

這天上午在搭車，中午過後去騎單車。

這天疑似腸胃炎，身體不適，自覺心跳很快。

疑似腸胃炎結束後漸漸恢復正常心律。

整體而言，步數、心跳測量準確率非常高，不會坐著一整天光是動手就可以累積步數；而熱量消耗的推算也跟我去測in-body估算的差不多，算是蠻精準的。

走動提醒以及整日行動分析

手環可以設定走動提醒，預設是上午9點到下午5點間每小時要走超過250步，如果每小時50分前還沒有達到目標，手環會震動提醒；如果在10分鐘內完成目標，手環會再震動一次恭喜你做到了！
從app裡面還可以看到一整天的行動分析，例如上圖可以看到當日9個時段都有達成250步的目標，當日持續不動的時間最長為1小時(30日平均為2小時1分鐘)，整天下來有42%的時間是不動的。

另外，自動運動辨識目前使用起來蠻精準的，可辨識的運動型態有步行、跑步、單車、室內運動⋯等等。

自動睡眠追蹤與睡眠階段功能 (取自官網)

睡眠追蹤是我覺得很不錯的功能，手環的資料sync到app裡面後會分析睡眠階段，實測之後感覺準確度很高 (至少我每次失眠的時候他都有偵測到，哈)。另外，如果半夜起床上廁所後又回去睡覺，睡眠追蹤還是會持續進行，中途起床的那段時間就會在睡眠階段中顯示為awake。

睡眠階段分析

上圖是某次因為睡前喝太多茶，導致入睡困難、數次爬起來上廁所的睡眠階段分析。

Alta HR使用經驗

截至目前，手環使用上都很順暢，不過在軟體部份有兩個比較特別的使用經驗可以分享：

使用Fitbit遇到的特殊問題：睡眠追蹤功能不正常 (已於2017/9/6獲得協助並解決問題)

(1) 睡眠追蹤功能不正常 (已解決)
約在開箱使用後一個月，某天睡醒sync手環後，發現沒有睡眠分析資訊，只顯示就寢時間跟起床時間，我搜尋了Fitbit Community有關類似問題的解答，並照著建議解決方式試了幾個晚上，但還是無法量測睡眠分析。後來，我在Fitbit官網寫了問題反應(9月6日上午6:51)，內容敘述我遇到的問題，並說明我已經嘗試重新開啟手環、調整手環鬆緊度、確實將手環充電…等，並附上無法測得睡眠階段的手機螢幕截圖。12小時內客服團隊便回覆說明工程師已受理處理我遇到的問題，並在當天後再沒有出現無法分析睡眠階段的問題。

(2) 收不到weekly report (已解決)
Fitbit有一個可愛的功能是每週都會寄weekly report檢視你上週跟上上週相比是否有進步。不過在2017年11月17日那週開始連續數週都沒有收到，我一樣在Fitbit Community先找了類似問題的解答，測試無效後我又再一次透過Fitbit官網反應，48小時內客服團隊便回覆已受理這個問題，並在接下來3日我們透過信件往返一起測試了相關設定，不過仍是收不到weekly report。後來在第5日客服團隊回覆案件已回報給Fitbit總部，總部回覆說明在全球使用者中也有類似的情況，目前工程師正積極處理中。最後，在12月15日恢復正常寄送weekly report。

整體而言，Fitbit Alta HR各方面表現非常優異，除了軟體偶爾會有bug，但是反應迅速的客服團隊跟人數眾多的Fitbit Community往往可以解決掉這些問題。綜合以上，我個人非常推薦Fitbit Alta HR。